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Zumba Fitness, disciplina deportiva al son de los ritmos latinos

Asimismo, aumenta los niveles de energía y disminuye el estrés, todo gracias a que durante el ejercicio el organismo eleva los niveles de endorfina, mejor conocida como la hormona de la felicidad.Las clases de Zumba fitness son súper relax tienen una duración de 50 a 60 minutos, acompañada de una sucesión de canciones, es posible que las tres primeras sean de calentamiento, luego con una combinación de ejercicios se trabaja todos los músculos, el coach se encarga de elegir las canciones, coreografías y la intensidad del ejercicio, al final no pueden faltar los estiramientos musculares.De igual forma, los entrenamientos de Zumba fitness están diseñados para todas las edades, cuenta con varios tipos como el zumba step, esta sesión incluye un escalón, el zumba toning donde trabajaras los ejercicios con pesas.Otra de las modalidades es aqua zumba, puedes imaginarte que te sumerges en el agua, quizás quieras ejercitare con zumba sentao, una disciplina dedicada a los abdominales, mientras que zumba gold es el tipo de deporte ideal para los adultos mayores, y finalmente las diferentes modalidades dirigidos a los niños por etapas según la edad.

Repasamos todos los principales cambios de parejas masculinas para el WPT 2021

Últimos días del año, poco a poco se van confirmando todos los movimientos y cambios en las parejas de cara al curso que viene.