bajas temperaturas

¿Qué tan favorable resulta entrenar al aire libre con temperaturas bajas?

Debido a que mientras que la primera almacena calorías, la grasa marrón la quema, este tejido adiposo se encuentra en casi todos los mamíferos, inclusive en el ser humano que se activa con la exposición por unos minutos al frio y cada vez que se gasta energía se genera más calor, facilitando que alcances y mantengas el peso ideal, según los expertos.En el caso de las personas obesas los expertos indican que cuanto mayor sobrepeso, menor es la grasa marrón, por lo que aconsejan que la forma de activarla, además de la exposición al frio, es mantener una dieta sana y equilibrada junto con ejercicios, ya que parece que al estar físicamente activo los tejidos grasos blancos pueden transformarse en grasa marrón, favoreciendo la pérdida de peso.