Bodybalance

Body Balance entre las modalidades fitness que beneficia el cuerpo y mente

Body Balance fue creado en 1998 por Phillip Mills en Nueva Zelandia, extendiéndose aproximadamente a más de 9 mil clubes deportivos y sigue en aumento.¿Te preguntaras como son las clases de body balance?Normalmente las clases son grupales como ya lo mencione y tienen una duración de 60 minutos, entre secciones de canciones o tracks comienza el precalentamiento con movimientos fáciles y fluidos de tai chi, aquí ya comenzaras a sentir los beneficios, ya que se liberan las tensiones acumuladas.Como parte del precaliento realizas estiramientos con postura de yoga para profundizar a nivel articular y muscular.