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Fitness: El Body Combat un ejercicio de alta energía para los más audaces

Y en el tercer y último bloque se da lugar a los ejercicios de fuerza con una serie de estiramientos finales.Básicamente, Body Combat es una modalidad fitness que se practica en sesiones de grupo con ejercicios aeróbicos, donde se expone la fuerza muscular alternando golpes de pie y puño con un ritmo de canciones dinámicas, que a la final le brinda un toque de diversión al ejercicio.Los especialistas señalan que los aportes para la salud son enormes, empezando porque mejoran la resistencia cardiovascular, aumentan la agilidad y la coordinación, a su vez, tonifican los músculos.Body Combat es un excelente quemador de calorías, ideal para los que desean perder peso, sobre todo cuando el entrenamiento es bien ejecutado, se dice que puedes quemar hasta 750 calorías.