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Javier Gasco propulsor de los entrenamientos HIIT en el agua

Dentro del entrenamiento en el medio acuático está el entrenamiento de iniciación y el entrenamiento de alta intensidad, todo esto lo podemos encontrar en la actividad física del aquagym.¿Qué aporta una clase tuya de aquagym?No solo doy la clase, intento ayudar a mejorar físicamente a todos los usuarios.

El ciclo indoor la tendencia fitness basada en resistencia y ritmos musicales

El ejercicio de spinning es una práctica grupal amena y divertida, que puede ser ejecutada en una sala de gym dirigida por un trainer o en casa vía online en caso de contar con el equipo.Esta modalidad fitness fue creada en los años 1987 por el exciclista sudafricano, Johnny Goldberg, mejor conocido por Johnny G, quien pasaba horas entrenando con su bicicleta sobre un rodillo en el garaje de su casa, la experiencia era similar a la que se obtenía estando en carretera con la diferencia que no tenía que recorrer largas distancias.Fue incorporando la música al entrenamiento para motivarse, los amigos comenzaron a sumarse resultando ser todo un éxito, ya que su condición física mejoraba.

AL RITMO DE FIT COMBAT: UNA ACTIVIDAD QUE COMBINA EL FITNESS CON LOS DEPORTES DE COMBATE

Tomado de: EL HERALDOEn el Norte de Barranquilla específicamente en el Parque Tívoli, respetando los protocolos de bioseguridad se reúne un grupo de mujeres en compañía del instructor Rainhardth Parra para iniciar los entrenamientos de Fit Combat; esta es una actividad física que combina el fitness con las técnicas de las artes marciales y el boxeo a su vez estos son acompañados con música y con movimientos dinámicos.Esta actividad se divide en cuatro tipos de clases que son: contacto, coreográfica, libre y estructurada, esta última se caracteriza por tener diversas fases con velocidades distintas, cada una al ritmo de la música para animar el encuentro;  no se necesita tener una edad exacta para practicar Fit Combat solo necesita tener tiempo y disposición “Lo que varía son los ejercicios, pueden adaptarse según la condición física de cada quien.