#nutrición

¿Cuánto tiempo debemos tardar en comer?

Una pregunta que no solemos hacernos y puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.

¿Sabes la diferencia entre prebióticos, probióticos y simbióticos?

Como en una alimentación saludable para un deportistas es importante tener esta información y saber a qué alimentos pertenecen.

¿Quieres saber si eres obeso?

Hoy es el día de la obesidad, un momento en el que damos conciencia social a esta enfermedad. 

La polémica del nuevo etiquetado en los alimentos “Nutri-score”

Información sobre el funcionamiento del nuevo sistema y las diferentes discrepancias entre nutricionistas, marcas y países.

Pros y contras del Aceite de oliva, ¿Es verdad que baja el colesterol?

Es cierto que es un básico en una dieta sana, contiene vitamina E, antioxidantes naturales, aporta defensas contra el infarto y ayuda con algunos tumores.¿Es real la bajada de colesterol?Si, el aceite de calidad con su consumo en ayunas reduce la acidez gástrica, porque forma una película en la pared gástrica, favorece el tránsito intestinal, mejora la absorción de nutrientes, sobre todo calcio, magnesio, zinc y vitaminas del grupo B, ayuda al hígado, el páncreas y la vesícula biliar. A nivel cardiovascular, disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno. Visitanos en nuestras redes sociales:📲Twitter: @SportHDNewsVen📲Instagram: @SportHDNewsVen📲Facebook: SportHD.News VenezuelaSuscribete en nuestro canal de noticias, videos y más en Telegram:📲Telegram: @SportHDNews_Ven

La Federación Hípica de Murcia organiza un curso online

La formación teórica en el mundo de la hípica también es de alta importancia para luego llevarla a la práctica en momentos como los de competición en lo que es necesario saber que tipo de alimentación dar a nuestro caballo o el mejor entrenamiento a llevar a cabo.

Conoce el valor nutricional del huevo en la dieta alimenticia del ser humano

¿La clara de huevo contiene mayores nutrientes que la yema?, ¿consumir los huevos crudos en lugar de cocidos proporciona más proteínas?, y así sucesivamente.Lo cierto es que nuevos estudios se han encargado de aclarar estas interrogantes, debes saber que aunque el huevo tiene mucho colesterol natural, este es del bueno y no eleva negativamente los niveles de colesterol en la sangre, así lo explican los expertos.Asimismo, cuando vayas a comer un huevo, consúmelo entero sin miedo, ni remordimiento, nada de separar yema de clara, ya que estudios científicos han comprobado que muchos de los nutrientes se encuentran en la yema, mientras que en la clara se encuentran las proteínas, si descartas una parte del huevo, estas quedándote sin la mitad de las proteínas.Este producto avícola es tan beneficioso para nuestro organismo que han inspirado a crear frases como “el huevo es un multivitamínico de la naturaleza”, y no se equivocan, puesto que están cargados, valga la redundancia de vitaminas, minerales, proteínas de alta calidad, y grasas buenas.Los huevos ayudan en la prevención de enfermedades del corazón, el crecimiento de glóbulos rojos, además de fortalecer el crecimiento óseo, un alimento ideal para los niños, mejoran la memoria.“Luego de la proteína de la leche materna, la proteína del huevo es la que mejor aprovecha nuestro organismo”, de acuerdo con una publicación de redmidia.com.

Las mentiras más escuchadas en relación con la salud

Falsos mitos sobre nutrición y cuidado personal.

¿Cómo combatir la pereza para hacer deporte?

El organismo y los tejidos funcionan adecuadamente con el ejercicio físico, además el ejercicio aumenta tu autoestima, la sensación de bienestar hace que tu actitud frente a la vida sea más positiva y que tengan más energía en tu andar diario.Aunque muchas personas son conscientes que el ejercicio es vital para la salud mental y física, es inevitable sentir desanimo o pereza a la hora de practicarlo, excusas como “no tengo tiempo” son de las más comunes, cuando la verdad es que no necesitas horas y horas de ejercicios, con tan solo dedicarle 15 minutos al ejercicio, al poco tiempo notarás la diferencia.

Los deportistas apuestan por el veganismo ¿Por qué?

Un nuevo tipo de alimentación que tuvo a todo el mundo revolucionado, cada vez son más los atletas que se suman a esta “ filosofía”.

El desayuno de los Campeones que brinda más energía

Para nadie es un secreto que entre los tres horarios de comida que, por lo regular consumimos, el desayuno es uno de los más importantes, ya que es el que comemos cada mañana dándonos energía para emprender nuestra jornada diaria.Con más razón los deportistas al despertar requieren activar sus cuerpos y que mejor que un buen desayuno nutritivo y balanceado para poner en marcha su metabolismo.

¿Por qué la avena gana protagonismo en nuestra dieta alimentaria?

Según una publicación de la web líbrate.com, la avena ayuda a perder peso por su bajo contenido de grasa y pocas calorías, un buen dato para quienes constantemente andan en busca de soluciones.Añaden, que la avena para los bebes que comienzan a masticar alimentos sólidos es una buena alternativa, muy nutricional para su desarrollo y ayuda en el estreñimiento en caso de presentarlo.Sin lugar a duda la avena cumple un rol especial para prevenir el cáncer gracias a su contenido de antioxidantes.

El Colágeno la clave de lucir joven por más tiempo

Partiendo por el principio necesitas tener un concepto claro sobre el colágeno, el cual es una proteína que compone el 80% de nuestra piel, y uno de los principales responsables para lucir una piel joven, tersa y sana.

Trucos para adelgazar rápido acelerando tu metabolismo

Qué es el metabolismo, cómo se mide la tasa metabólica y de qué manera se puede trabajar para mejorarlo.

¿Cómo recuperar masa muscular?

Por si tiene duda para iniciar una rutina de ejercicios, consulte con un entrenador profesional quien puede aconsejarle sobre un plan de ejercicios que se ajuste a sus necesidades.Por otra parte, el recuperar o mantener la masa muscular, también requiere una buena dieta de alimentación donde las proteínas no pueden fallar, ya que son esenciales para desarrollar y recuperar los músculos, además de los carbohidratos, vitaminas, grasas y minerales, ejemplo de proteínas: carne de res, pollo, pescado, huevos, frijoles y frutos secos.

La verdad de los llamados superalimentos

Una moda nutricional que nos mejora y facilita la vida a todos.

¿Es compatible ayunar con hacer deporte?

Los beneficios de no ingerir alimentos antes de realizar una actividad física y las dietas intermitentes.

La dieta que te hará marcar goles

Una dieta convierte en máximo goleador al jugador de fútbol Robert Lewandowski.