pereza

¿Cómo combatir la pereza para hacer deporte?

El organismo y los tejidos funcionan adecuadamente con el ejercicio físico, además el ejercicio aumenta tu autoestima, la sensación de bienestar hace que tu actitud frente a la vida sea más positiva y que tengan más energía en tu andar diario.Aunque muchas personas son conscientes que el ejercicio es vital para la salud mental y física, es inevitable sentir desanimo o pereza a la hora de practicarlo, excusas como “no tengo tiempo” son de las más comunes, cuando la verdad es que no necesitas horas y horas de ejercicios, con tan solo dedicarle 15 minutos al ejercicio, al poco tiempo notarás la diferencia.