Strong Nation es un programa de preparación física de alta intensidad que se ejecuta con tu propio peso corporal, músculos, ejercicios cardiovasculares y ejercicios pliométricos, sincronizados con música.Este programa de ejercicios actualmente es tan popular que cada día gana más afectos en gimnasios, centros deportivos de distintas disciplinas como el atletismo, las artes marciales, el futbol, boxeo, baloncesto, entre otros, que han implementado clases de strong nation en sus entrenamientos por su programa de preparación física.Strong Natión es una modalidad de ejercicios que desafía los límites de cualquiera que se atreva a practicarlo, ya que trabaja todo el cuerpo, mejorando nuestra fuerza, resistencia, capacidad cardiovascular, coordinación, velocidad y definitivamente reactivación.Los trainer explican que strong natión antes llamado strong by zumba es similar a practicar un entrenamiento HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) que, con constancia y dedicación puedes llegar a perder aproximadamente entre 550 a 700 calorías, claro todo depende del género, la edad, tipo de alimentación y nivel de intensidad.La ejecución de esta explosiva practica de ejercicios no solo te ayudará a quemar calorías como ya se mencionó, sino que tonificaras brazos, piernas, abdominales y glúteos.
