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¿Por qué sudar es beneficioso para la salud?

A su vez, si no es tratado con prontitud, puede provocar un golpe de calor severo e insuficiencia renal, causando la muerte.Otras investigaciones determinan que las personas que se ejercitan regularmente y beben agua constantemente limpian su sistema de manera más eficiente, ayudando a controlar la aparición de cálculos renales, por lo que la sudoración durante el ejercicio hace que el cuerpo exija más hidratación, manteniendo los riñones más enrojecidos.Por su parte, el Dr. Craig Crandall, profesor de medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Texas Southwestern afirma que “El sudor es básicamente agua, cloruro de sodio y potasio”, todos los cuales debes reponer después de sudar mucho”.Si comienza ya ingiriendo algo de líquido (lo que hacen muchos atletas), el sudor puede disminuir.